「即便没有问题，你也可以说：“感谢大家的提问。”」

书籍名称：《会演讲的人成功机会多两倍》
基础信息：纳塔利·H.罗杰斯 / 2007 / 南海出版公司出版
豆瓣评分：7.6/10
豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/2216021/
读完时间：2018-05-09 13:45:56
我的评分：3.0/5.0
我的标签：#2018
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阅读笔记：

表现

1. 思考 > 镇定的自我思考会形成磁场，产生吸引力
   哪怕用 1 秒钟来考虑问题，也能让听众看出你在思考
   表现得有思想，如何才能有思想？不要讲太快。

2. 现场表现完全取决于排练水平

3. 停顿 > 沉默可以留时间给观众加工内容，并能产生韵律和节奏感。
   对于日常生活对话，停顿显得做作，但对于演讲不是。
   针对专有名词（地点、人物）一定要吐字清晰。
   沉默是最有效的国度

4. 放慢速度
   最开始时一定要特别慢，然后逐渐加速到正常速度。

心理建设

1. 克服并享受紧张感
2. 将思维从听众上转移开

3. 距离是客观存在的，因此要放慢语速

4. 一场成功的演讲的关键在于你为听众留下的印象，如何向观众推销你自己，如何展示你的热情、自信，如何阐述事实，排练就是提高这些能力的过程。

5. 几乎没有听众看出他们表现出来的声音发抖。

重要问题

1. 防止过度换气，过度换气损耗血液中的二氧化碳，影响血液PH值，产生肾上腺素，导致焦虑。
   不是发言导致紧张，而是换气方式。
   交感神经，负责激活反应（心跳加速等），副交感神经负责抑制。
2. 不要在联系演讲时录制自己的视频

小技巧

1. 掌握基本的表演技巧
2. 有趣比幽默重要
3. 不要依靠讲台
4. 对于害怕演讲的人，主持悼词时宁愿自己是死者。
5. 开头的一分钟里，没有人认真听你讲的任何复杂的事情，要用笑话等引入。
6. 重要就要反复强调，记住，要反复强调。
7. 如何消除羞愧感： 千万不要抵制自己的羞愧感。相反，你要学会接受这种感觉，用心体会自己的感受，并开始进行腹部呼吸。
8. 发言时注意镇纸的重量。
9. 声音轻一点，语速慢一点，千万不要讲太多。
10. 重复是演讲风格的体现，只会使内容突出。
11. 尼古丁和咖啡因都会刺激你的肾上腺素分泌，并影响你的交感。演讲之前的24小时不要喝。
12. 之前不要让自己无事可做，那样只会更进展。一定要放慢做事的节奏。
13. 不要让自己陷入忙乱的状态，内容保持镇定个，如果需要和别人打招呼，一定要简短。
14. 里根总统总是提前半小时来到演讲地点，独自一人在那儿，直到演讲开始。
15. 记住注意力感受自己的平衡，可协调左右脑的活动，从而使左脑恢复工作。

段子

1. 把主人公换上大家都熟悉的名字，再选一个和听众非常接近的地点。
2. 参考《阿西莫夫幽默宝库》
3. 细节使故事变得更加丰富、形象。

开场

1. 清晰简洁，不要介绍自己，不要屠戮任何类似于「我想说几句关于……」等，无论感到多么不适应，都应该直接进入开场白。
2. 介绍要点清单时，千万不要使用任何形式的数字，比如「第一 123 」等。

高潮

1. 高潮部分要加入信息陈述，并在结束后停顿，挤3下脚趾。

问答

1. 提前列出 5-1- 个最可能提出的问题，尤其是最不愿意回答的问题
2. 并不需要提供完美答案，简短而令人满意就可以，选择一些自己打算强调的二就可以
3. 不要和提问者进入冗长的讨论
4. 重复问题：当提问者说完他的问题后，你应该将目光从他身上转向所有听众，然后重复刚才的问题。可以吸引观众注意力，并且弱化问题的尖锐程度，给自己思考时间，并保持镇静。
5. 必要的时候打算对方：默数3个数，然后强迫自己说“请赶快提出问题好吗？”
6. 避免冷场：「一个经常被提出的问题是……」
7. 即便没有提问，你也可以说，「感谢大家的提问」
8. 如果确实不知道答案：「这是一个非常有趣的问题，在回答之前，我必须仔细核查一下相关数据，在有答案后我会尽快告诉你。」
9. 如果有人恶意搅乱：
   1. 向其他听众重复问题，保持放松和语速
   2. 描述自己的身份，直视听众
   3. 解释本次演讲的目的
   4. 明确表示不希望搅入任何形式的私人争论
   5. 把注意力集中在自己身上，而不是提问者身上。

结尾：

1. 回顾要点并重复信息句
2. 结尾不超过180字——但也不要过于简短