319.「内在家庭系统（IFS）模型：一旦掌握了窍门，大多数人都会觉得这是一种易学易用的自我安抚方式。最困难的其实是对这些你一贯讨厌或想消灭的情绪或想法保持好奇或给予关怀。」
书籍名称：《部分心理学》
基础信息：[美] 理查德·施沃茨 / 2017 / 广东人民出版社
豆瓣评分：7.4/10
豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/27592709/
读完时间：2021-07-11 16:21:14
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阅读笔记：
《部分心理学》理查德·施沃茨 (2021/7/11 16:18:11)
部分心理学
理查德·施沃茨
1个笔记
Chapter 1 情绪决定命运—内在家庭系统（IFS）模型
一旦掌握了窍门，大多数人都会觉得这是一种易学易用的自我安抚方式。最困难的其实是对这些你一贯讨厌或想消灭的情绪或想法保持好奇或给予关怀。